女性食用银杏的好处？

1.美容养颜

银杏具有较强的抗氧化作用，能够不断的清除体内的自由基，其中的黄酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着，达到很好的美白、防止色斑出现的现象。

2.延缓衰老

在吃银杏的时候，还能够吸收其中的微量元素，这种物质能够有效的清除体内的氧自由基，对于抑制黑色素的形成也有非常好的帮助，从而能够防止皱纹的产生，对于改善皮肤血液循环有一定的作用，加快皮肤的新陈代谢，对于恢复皮肤弹性、保持皮肤红润有非常好的帮助。

3.促进血液流动

食用银杏能够防止血液发生凝集的情况，对于改善血液循环、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流动顺畅了，对于调节、改善身体好处极大，也能够让人显现出年轻的一面。

吃银杏果的注意事项：

1.银杏果内含的绿色胚芽的毒性是最强的，所以我们平时在食用的时候一定要将其除掉。

2.银杏果是不能生吃的，生吃的毒性更加高，因为银杏果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小。

3.银杏果不可以和鱼肉一起食用。

4.银杏果叶片是不可以用来泡水喝的，也可能会出现中毒现象的。

5.银杏果还不可以和石榴、葡萄、青果以及柿子等水果一起吃的。

6.新鲜银杏果外皮中含有大量的银杏酸，有很强的致敏性。剥果皮时，有机酸会入侵皮肤，导致皮肤红肿、瘙痒、起皮疹，引起刺激性皮炎和过敏性皮炎，甚至引起过敏性休克。

结语：上面说到银杏果每天不能超过合适的量，最好不超过20个，要不很有可能中毒对身体造成伤害。银杏果对女性很好，能够美容养颜、还能延缓衰老的效果，而且还能促进血液的流动的功能。食用时，只要将白果的外壳用剪刀剪破，随后在微波炉内用中火转一两分钟即可。当然通过加工，可以制成各种风味食品和饮料，是老幼皆宜的保健食品，如白果鸡丁、白果炖鸡、白果粽子和白果腊八粥等。